01 septiembre 2011

Ejercicio, autoestima y depresión.

Cuenta Diamond en su libro ¿Por qué es divertido el sexo? que los hombres prehistóricos que se dedicaban a cazar, mientras las mujeres recolectaban y cuidaban de los hijos, no lo hacían para llevar comida a sus hogares.

De hecho, ni siquiera eran tan productivos como las mujeres. Al contrario que éstas, que todos los días aportaban a la unidad familiar todo lo necesario, los hombres ni conseguían cazar todos los días ni, los días que cazaban, las piezas apresadas eran las mejores. En media, al final del mes, las mujeres siempre les sacaban ventaja.

¿Para qué salían a cazar entonces, si hubieran sido más eficaces quedándose en casa y dedicándose también a la recolección? Lo hacían para alardear, cuando tenían éxito, frente a otros machos... y delante de otras hembras. Una cuestión de estatus, y de autoestima, que les reportaba una mejor posición en la tribu y sexo fuera de la pareja. Llega Diamond a estas conclusiones a partir de los trabajos de la antropóloga Kristen Hawkes, que ha basado sus teorías en el comportamiento de varias tribus modernas que todavía mantienen la caza y la recolección como medio de subsistencia.

Paralelamente, un estudio de cuatro años realizado por el departamento de Psiquiatría de la Universidad de Texas en colaboración con el Instituto Cooper de Dallas (EEUU), ha encontrado que el ejercicio físico intenso en hombres ayuda al menos a la mitad de ellos a mejorar (o superar) la depresión.

"Los resultados sugieren que la adición de una rutina regular de ejercicio, en combinación con medicamentos prescritos por el médico, puede aliviar completamente los síntomas de un trastorno depresivo mayor."

Para las mujeres también funciona, pero no exactamente igual:
"El ejercicio moderado es más eficaz para las mujeres con antecedentes familiares de enfermedad mental, mientras que el ejercicio intenso es más eficaz para las mujeres cuyas familias no tienen un historial de esa enfermedad."

Enlace al artículo de El Mundo sobre ejercicio y depresión.



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2 comentarios:

Anónimo dijo...

Interesante! entonces debemos de hacer mas ejercicio asi tendremos menos posibiliedades de caer en depresion, o salir de ella realizando ejercicio con regularidad?? Saludos. 8)

Adolfo HG dijo...

Pues seguro que el tal Diamond sera una eminencia y tal y tal... pero esos comentarios sobre el hombre "prehistorico" demuestran muy poco sentido comun y conocimiento sobre las condiciones de vida del hombre del cuaternario... porque supongo yo que hablara del Homo Sapiens, y no del abilis, erectus, neandertal... etc.

En las sociedades de cazadores-recolectores de la ultima glaciacion, las mujeres hacian un papel importantisimo en la sociedad, cuidando de los crios y realizando un sinfin de tareas artesanales, pero los hombres (y puede que algunas mujeres tambien) salian a cazar por la sencilla razon de que la caza era muy peligrosa (consulta la megafauna de la epoca si tienes dudas, y luego comparala con las armas de la epoca) y el aporte de calorias que se podia sacar de ella era ABISMALMENTE superior a la de cualquier recoleccion de semillas y frutos ESTACIONALES que se puedieran conseguir (recordemos que en aquellos tiempos no existia ni la agricultura ni la ganaderia...). ¿Estatus y Prestigio? Claro, pero estrategia de supervivencia antes de cualquier otra cosa.